性别:女
年龄:28岁
问题分析:焦虑症发作时病人呼吸急促,这会导致二氧化碳减少,进一步加剧身体症状,如头晕、四肢刺痛。对于没有进行过呼吸训练的病人来说,简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋(不能用塑料袋) 紧紧地套在自己的鼻子和嘴上,做深呼吸10次。
问题分析:多注意户外的活动,是和生活的环境导致的,出现焦躁及情绪的不安等情况,及时的行安神补脑的调节就好的。
问题分析:你好,焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病。建议服用朱砂安神丸加丁香散进行调理,平时多点调整心情,别独自思考过虑太多。