性别:女
年龄:26
问题分析:你好,多吃点水果,因为水果可以美腿,特别是苹果。再就是像上面各位所说的呼啦圈,对腹部减肥很有好处。还有就是多做点运动,少吃热量高的食物啦,特别是晚上少吃哦!
问题分析:健康指导:健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。但是在运动之前,最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。