性别:女
年龄:41
问题分析:中年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以收到较好的效果。上述减肥茶也可以有,但是可能会有不良反应。1、可以根据自身的情况选择合适的运动项目,比如长跑2000米、仰卧起坐30个等。? 2、饮食调节,不要多吃。?
问题分析:健康指导:通过您的描述,建议您最好不要通过减肥产品进行减肥,最好通过调整饮食结构进行减肥,具体是控制每天摄入食物的总热量,并且按照早餐4、午餐4、晚餐2进行分配,多吃热量低且容易饱腹的食物,同时保证每天8杯水,睡前3小时不要吃任何东西。