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哪些食物有利于长个子？

性别：男

年龄：14

哪些食物有利于长个子？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨东晖 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 深州市中医医院

问题分析：多吃含钙丰富，含蛋白丰富的食品，比如排骨，瘦肉，牛奶等，同时增加水果蔬菜的摄入量。豆类可以有增高的作用。同时多锻炼身体。

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宝宝泡澡有利于感冒吗
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吃什么有利于便秘
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不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富有弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物。营养过剩，也会导致肥胖，抑制生长激素分泌。加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。
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有利于着床的食物有哪些
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