性别:女
年龄:28
问题分析:可以在空腹的时候直接喝两小勺儿的,火麻油对便秘有很好的帮助,另外火麻油是纯植物的,还能降血脂。平时饮食也要注意多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维的饮食,每天养成良好的排便习惯。定时排便就算没有便意也要去蹲