大量运动后膝盖很疼，现在走不远

问题分析：青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食等。
建议：补钙。多吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝，如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

问题分析：运动后疼痛一般往往是有软组织损伤的情况引起的，可以先到医院进行X光检查，看看膝盖骨骼情况
最近注意不要在过多的活动了，疼痛话可以采用热水袋或者热毛巾来热敷一下膝关节这样就会有明显的改善的。 。