轻度的神经衰弱该怎么办

问题分析：神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。

问题分析：你好，神经衰弱症的治疗，应以提高免疫力，改善生活环境，提高生活质量为基础，结合中医药治疗，补养气血，如补中益气丸、归脾丸，炙甘草汤，或右归丸、左归丸，均可酌情选用，实践证明效果非常好。
尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡，造成恶性循环，在该睡的时候睡不着，不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事。慢慢会有好转的，祝您早日恢复！

问题分析：心理分析：你的情况是一种焦虑症状的表现，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。