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站立着，做挺胸、提臀的动作时，腰...

性别：男

年龄：23

站立着，做挺胸、提臀的动作时，腰部就会很痛，而且痛的部位的体温比别的地方要低一些。请问这是怎么了？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
董树林,巴中体检门诊部,主治医师
董树林 主治医师 内科
巴中体检门诊部

问题分析：你所说的症状，常见于腰肌劳损和腰椎间盘突出症，建议拍腰椎片检查，如果无异常，建议针灸，理疗按摩，服小活络丹治疗。

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什么动作能提臀
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
两头翘或者是球上抬腿等动作能提臀，但是需要长时间坚持，才会有一定的作用。如果出现了臀部下垂的情况不想通过运动锻炼的方法进行改善，一般可以通过注射玻尿酸或者是自体脂肪填充的方法进行改善，通常具有提臀的作用可以让臀部更加的饱满，而且效果也是非常明显的。再注射玻尿酸或者是自体脂肪填充以后应做好局部护理，短时间内尽量避免长时间久坐。平时避免做一些剧烈的活动，在恢复以后，可以适当的做一些运动锻炼。
什么动作能提臀
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
提臀一般可以多做一些半蹲的运动进行提臀，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善。提臀一般可以多做一些半蹲的运动进行改善，通常能够锻炼臀部的肌肉，从而达到提臀的效果，弱视效果不明显，并且也可以通过自体脂肪填充的方法进行改善，通常会将身体多余的脂肪抽出体外，然后注射到臀部，能够使局部变得饱满，也能够达到提臀的效果。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免长时间久坐，多参加户外活动。
什么动作提臀瘦大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
提臀瘦腿的动作有很多，但是相对简单且有效的提臀瘦腿动作就是桥型运动。首先背部整个躺在地板上，双腿膝盖弯曲。用正常速度，靠膝盖带堑部整个向上抬起。直到膝盖、肚子、和胸部成平行一直线后，再重复。这个动作常常就是不知不觉的在床上看电视完成的。有时上抬的时侯，停个几秒维持，再放下，效果会更好。这个动作坚持下去真的可以瘦腿提臀，但是需要坚持。
腰间背上脊间韧带拉伤有凹陷挺胸好痛提臀好
刘华主任医师
外科济南市中西医结合医院三级甲等
指导意见：建议，从你说的情况来看，可以局部热敷治疗，每天一次，每次20分钟左右，热水袋可以热敷局部。效果可以。
腰椎胸椎疼痛弯腰痛挺胸提臀痛
郭煌辉主任医师
中医科湖南省中医药研究院附属医院三级甲等
慢性软组织损伤导致椎体及椎间关节增生，椎体移位，脊椎及椎间盘受力不平衡，盘内髓核向一方移动，压迫椎间周围血管，神经等软组织引起疼痛，麻木，冷，热等感觉异常。|#|各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致关节松动，移位。然后导致构成关节各个骨骼的力平衡失调。日积月累会进一步加重软组织损伤，导致关节的松动，错位。需针刀松解周围的软组织的粘连。瘢痕。挛缩。。纠正关节的松动，错位。解决血管痉挛，改善组织的供血供氧。
最有效的提臀运动是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。
什么动作可以缩阴提臀
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
平时可以通过做提肛锻炼，来达到比较好的缩阴以及提臀的效果。提肛锻炼的过程当中主要是夹紧屁股，需要长时间进行坚持，才能用来改善肛门的括约肌，达到比较好的提臀以及缩阴的效果，也可以到正规医疗机构通过阴道紧缩手术来进行治疗。阴道松弛很可能是长时间性生活过度的粗暴也有可能是过度分娩等因素所引起。很可能就会影响性生活的质量，导致女性在过性生活时得不到快感，还会引起阴吹。
什么动作可以提臀
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
踩球伸展和高抬腿动作可以提臀，也可以通过做俯卧蛙式运动来进行改善都可以达到提臀的效果。运动提臀效果是比较慢的，需要长期坚持，才可以看到明显的效果，当臀部出现下垂以后，考虑是经常不爱做运动的原因，并且跟年龄比较大也是有关系的，主要会影响到身材的美感，如果想要快速达到提臀的效果，应该给予线雕手术来进行治疗。在做完线雕手术以后，应该做好局部的护理工作，尽量不要用手搓揉。
什么动作可以提臀
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
撑地侧踢、高抬腿等动作可以提臀，但要长期坚持下去才会有效果。臀部下垂很可能是长时间坐引起的，会导致患者的臀部有扁平的情况，在生活中要注意调整，如果症状比较明显，可能会对外观产生不利影响，可以到正规医院进行提臀整形改善症状。一般需要抽吸臀外侧等部位的一些多余脂肪，能达到臀部塑形的目的，具体的手术方案和患者的臀部情况有一定关系。在做完手术后要以流质和半流质的食物为主，不要吃辣性的时候，比如辣椒。
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