性别：女
年龄：19
问题分析：你好，髌骨软骨软化症是髌骨有不同程度的骨质增生，髌骨中心变薄，逐渐形成如锅盖状。我建议，每天补充钙剂，多吃牛奶、虾皮、蛋类等食物，注意保暖，增加衣物，不要做剧烈运动，平时带护膝。
问题分析：健康指导：你好，髌骨软化症平时要避免剧烈活动，运动方面选择一些轻松地运动可以逐渐的增加运动量，但是避免做太剧烈的活动，还有就是要控制体重，避免肥胖，肥胖会加重髌骨的负担；饮食上可以多摄入富含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。平时注意保暖。
