性别:女
年龄:30
问题分析:没有什么病,减肥没有什么效果,是因为嘴馋,不能控制饮食。大便基本隔2至3天一次 ,是便秘。人不胖,腹部,胃部较大,是腹部脂肪多,减少饮食数量,会减少腹部脂肪。
问题分析:健康指导:胃部大可能跟你的进食多或者无规律有关,前面的食物未消化,后面的又堆积,所以要改变嘴馋的问题,饮食有规律节制。同时你的排便不通畅,可能会造成腹部大,建议多吃蔬菜和高纤维的食物,如红薯
问题分析:减肥以运动减肥为主,游泳,爬山、跳高、慢走,跳远是减肥的最佳运动。每周运动六次以上,每次运动超过一个小时,减肥关键是要坚持。建议您可以多食青菜,不但可以瘦身,青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。