冬季减肥需要怎么作才最有效

问题分析：问题分析：你好，根据你的病情分析 为了保暖，冬天吃多点其实无可后非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，要控制好进食量，不要一次吃太多。注意蛋白质的摄入，减少肉类的进食量，多吃豆类，在冬天要想健康瘦身，

意见建议：水果蔬菜是不可少的，它们既能提供一定的热量和水分，又含有丰富的维生素。要有规律的生活，保持充足睡眠，适当运动。

问题分析：问题分析：我市冬季减肥还是下姐姐。不论夏天减肥还是冬天减肥平时患者要坚持适当的有氧运动都是饮食上注意保持七成饱左右不是减肥的办法吧！

意见建议：建议患者要根据自己的体质选择合适的有氧运动同事每天要坚持三十分钟以上坚持和胜利，才是减肥成功的必要条件。