性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：简亭可轻牌减肥胶囊，本品的一种成分左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。
问题分析：您好，这样的情况可以通过运动减肥。采取 少食多餐的方式。另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩， 特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
问题分析：你好，一般需要注意多运动调理，需要注意好自身的饮食合理性
