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体内湿气重,舌头有齿痕,虚胖怎么办

性别:女

年龄:20

最近比较宅,没怎么控制食量但是也没有暴饮暴食,可是感觉突然就胖了,是真的长胖还是湿气重导致的水肿??自己看了一下舌头,有齿痕,刚好来大姨妈,量少小腹痛颜色也呈浅褐色,以前量和颜色都很正常的,很少这样。是湿气重还是别的什么?该怎么办?: 需要医生帮助提供远程诊断: 最近比较宅,没怎么控制食量但是也没有暴饮暴食,可是感觉突然就胖了,是真的长胖还是湿气重导致的水肿??自己看了一下舌头,有齿痕,刚好来大姨妈,量少小腹痛颜色也呈浅褐色,以前量和颜色都很正常的,很少这样。是湿气重还是别的什么?该怎么办?
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三级甲等 重庆三峡中心医院

问题分析:健康指导:齿痕;舌体的边缘见牙齿的痕迹,即为齿痕舌或称齿印舌,多因舌体胖大而受齿缘压迫引起,主要由于脾虚不能运化水湿,以致舌体胖大,因此齿痕舌主脾虚和湿盛,若淡白湿润属寒湿壅盛,淡红而有齿痕,属脾虚或气虚。 所以要调理脾胃;首先,饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激。其次,可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外,也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等。最后,假如日常压力大,用脑时间过长,久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合。 总之,如果是脾虚,必然是长期的生活习惯所造成,那么,只要有针对性地进行改变并持之以恒,就可以调理过来了。

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