性别：女
年龄：31
问题分析：棘间韧带损伤可以吃粘苞米饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少食油腻上火的食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品；少吃烟熏、纯热量食物。玉米含有丰富的烟酸，亚油酸，钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可以降低血清胆固醇，增强人体新陈代谢
