大便不出来怎么办

问题分析：根据你描述的情况，你这个是便秘的情况，与你饮食不当，饮食结构不合理有关系
建议你应该是注意多喝水，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，。可以应用果导，开塞露，或者麻仁丸治疗，现在应用开塞露进行润滑肛门，排便

问题分析：你好！你可能有好几天没有解大便了；现在临时解决方法：建议用开水冲2-3勺蜂蜜喝喝、同时用温水洗洗肛门；建议药物：麻仁丸；平时多吃点香蕉、花生，以润肠通便。要养成定时大便的好习惯（不管有没有，去厕所蹲一会），多喝水。
建议去医院看内科医生或者肛肠科医生，检查一下有没有什么器质性病变为好。

问题分析：你好，如果大便很用急的情况你可以使用开塞露塞入肛门，软化大便帮助大便排出。或者是腹部按摩的方式，可以先顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，促进胃肠蠕动，有可能就会促进大便的排出。
平时要多吃蔬菜特别是高纤维蔬菜，可以促进胃肠蠕动减少便秘的发生，也要适当运动，增加胃肠蠕动。尽量避免辛辣刺激性食物的食用。