性别:女
年龄:35
问题分析:老年人尿***,可以吃坚果补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素.尽量少吃辛辣、刺激的食物;减少动物性脂肪的摄入;少食高胆固醇的食物;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物。坚果含有丰富的磷脂、多种维生素和矿物质,可以补脑健脑,有效预防癌症,防治中老年骨质疏松。