性别：女
年龄：25
问题分析：复发性多软骨炎,可以吃南瓜子多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质的摄入，以发挥食物间的互补作用；奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如香菇、银耳、黑木耳、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、核桃、芝麻、向日葵籽等。南瓜子中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，清除血液中的毒素、通便排毒，防止便秘和癌症。
