半月板损伤，韧带损伤

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

曾经治疗情况和效果：

从事舞蹈和瑜伽教练的工作，在2014年3月的某一天，突然感觉在走路的时候膝盖又一点疼，好像关节里面有间隙一样，不受力。此之前没有明显扭伤，也没有在运动中感觉到疼痛，刚开始对这个疼痛没有太在意。结果后来一直没有好，在5月份的时候右膝拍了MRI，结果是前后交叉韧带损伤，半月板形态正常，关节腔无积液。医生说问题不大，当时并未马上停止运动。8份给左膝拍了MRI，也是前交叉韧带的问题。双膝在医生的体格检查中都说韧带并未断裂，要休养。从11始感觉膝盖外侧骨缝处疼痛明显，右膝比左膝严重些。于是12给右膝重拍了MRI，结果是前后交叉韧带肿胀，内外侧半月板轻微变性损伤，关节腔无积液。后一直在休养，出门走路更少了。期间做过的治疗：在膝盖外侧开始疼痛前贴过中药膏药（泰宝痛消灵），做过电疗和磁疗，感觉每一种治疗方法都有一定的效果，但都不是特显著。膝盖外侧疼痛后12的复查中，医生让我吃5的维固力，目前吃了4，暂无效果。另医生让打5的润滑液，但我担心有依赖性或不好的地方，未打。现在的症状：双膝都可以伸直，可以弯曲，站立时感觉膝盖像用了

想得到怎样的帮助：

心里特别着急，担心双膝以后就这样了，或是越来越差，以后就彻底无法走路。在医院看医生，医生话很少，对我这个伤也不重