性别：女
年龄：24岁
喝过中药现在月经时间正常，偶尔推迟几天，痛经有所减缓，不过手脚还是冰凉，晚间睡觉还是那样
平时自己不吃药的时候怎么调理，怎么通过食物进行改善，大概这样
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况应该是有些气血虚，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。由于中药的疗效比较慢，所以在服用时，要在时间上有保证。建议：气血虚要在生活上多加注意，饮食要均衡、健康、合理，不要挑食、偏食。要多吃些大枣、花生、红豆、薏米、效果最好的是熬粥喝。要多吃些豆制品，尤其是黄豆。
问题分析：你好！根据你所提，在西医上讲主要是末梢循环不好造成的，中医上讲主要是肾阳虚造成的，会有怕冷，四肢发凉的感觉，这个症状在西医上还没有特别好的治疗方法，主要还是靠中医辨证治疗。根据以上分析建议，冬季的时候一定要注意保暖，避免受凉，不要吃生冷刺激性的食物，可以根据情况适当的服用金匮肾气丸治疗看看，最好买同仁堂的蜜丸，开始的时候可以每天吃一丸，如果没有什么不良反应可以一天吃两次，每次一丸。
问题分析：你这种情况可能是因为着凉造成的，需要保暖，补充营养。建议到医院检查，平时注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用.
