性别:女
年龄:33岁
问题分析:健康指导:水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。吃什么水果好,要根据自己的情况而定。比如,降血压:山楂、西瓜、梨、菠萝。怀孕初期,苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲等等。
问题分析:健康指导:一般情况下,如果没有什么特别禁忌的话建议多吃点含维生素c丰富的水果,提高身体免疫力,例如火龙果,橘子,橙子,草莓,樱桃,苹果等,平时像榴莲,芒果,桂圆,荔枝这些少吃,容易导致上火。另外山竹,西瓜这些属于寒凉性,也要避免多吃。