163高，120斤，32岁，小孩4岁，皮肤干、黄，有少斑，不

问题分析：其实你完全没必要药物减肥的，第一不安全，第二你只是偏胖不属于肥胖。我们还是提倡健康减肥，多运动，饮食上也要多注意，多吃蔬菜，水果，豆制品，少吃油腻的食物。

问题分析：你好,最好是坚持体育锻炼.可以做仰起坐，引体向上等．

问题分析：你的肥胖是一种虚胖，千万不要吃减肥药，建议营养药跟上，运动对你来说才是最好的减肥药，建议你一定要找一种自己喜欢的运动，你可以骑车到野外，可以去游泳，可以跑步等等

问题分析：最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥，再适当的进行锻炼，效果特别明显。

问题分析：最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥，坚持一段时间效果是很明显的。