肚涨，大便不易

问题分析：这种情况可以吃保和丸，果导片，开胸消食丸，应该清淡饮食，尽量食用膳食纤维较多的食物
主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通，便

问题分析：你好，可能消化不良，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气；
建议你每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，

问题分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能是消化吸收不良引起的腹胀，便秘，要及时检查对症治疗，避免病情加重。
建议要注意饮食清淡，易消化食物，避免油腻和辛辣刺激性生冷硬的食物，注意保暖，避免着凉，选择适当的助消化药物对症治疗，如，吗丁啉，健胃消食片，按摩腹部促进肠蠕动，不见缓解及时检查肠镜和腹透灌肠处理。

问题分析：你好，根据你的介绍，你的症状可能是便秘引起的。年轻人的便秘多为饮食习惯和没有养成定时排便的习惯导致的。
建议你平时多吃有润肠通便作用的蔬菜（如韭菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），多喝水，尽量不吃辛辣刺激的食物。养成定时排便的好习惯。腹胀明显、排便艰难可以吃一些通便的药物如复方芦荟胶囊、通便灵、番泻叶等，必要时局部可以应用开塞露。