是肾虚还是亚健康

问题分析：这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸治疗。
多食一些具有补肾固精 作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋等。以及可以用新鲜江豆100克， 猪腰、羊 肾 、虾仁、羊肉、贝壳类煲汤家庭食疗。

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，你的这种情况有可能是肾阴虚引起的上述症状，可以口服六味地黄丸和左归丸进行治疗，必要时去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。
朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃大枣、莲子和黑芝麻等食品，祝早日康复。