小孩吃什么长得高

问题分析：人的身高与遗传及后天的饮食及运动有关，一般18到20岁身高生长减慢，男性25岁，女性23岁身高生长停滞。
根据您提供的情况孩子只有五岁，是正在成长发育的黄金时期，可以通过多进食富含优质蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，鱼虾，鸡蛋，海鲜类，满足骨骼生长所需要的蛋白质。荤素搭配，粗细均衡，多吃蔬菜和水果以补充维生素及微量元素。适当运动，通过跳高，跳远等奔跑跳跃类体育项目，可以促进孩子骨骼生长发育。多晒太阳，促进皮肤生成维生素d，刺激钙的吸收，持之以恒可以帮助孩子长高。谢谢咨询，希望对你有所帮助。

问题分析：你好！决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。
查一下微量元素，看是否有缺乏，做相应的补充。在营养上要均衡。养成不挑食的好习惯。早睡早起，熟睡时是生长激素分泌最快的时候。