望杨培增教授能够对我有所帮助

在怀孕准备期间。计划在怀孕前三个月开始补充叶酸，以促进神经管的发育。不要太紧张，太不耐烦情绪的影响也会导致女性怀孕的概率降低，对饮食没有特别建议，所以容易怀孕或有规律的性生活，调整情绪状态，尽量选择在排卵期做爱，会增加怀孕的概率，平均每三天一次。

更年期潮热出汗，即突然出现的身体发热、面红、汗流不止等症状，难以自控，一般持续几分钟至半小时不等。患者适当增加维生素E、植物雌激素等饮食摄入，有助于调节症状。维生素E有很好的抗氧化作用，有助于缓解潮热和出汗症状。可以多食用含有维生素E的食物，如菠菜、杏仁、燕麦等；黄豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以帮助平衡体内荷尔蒙水平、缓解更年期症状，如豆类、亚麻籽、大豆制品等。此外，还要避免摄入过多的辛辣、油腻和刺激性食物，如咖啡、大蒜、胡椒等，避免刺激皮肤和汗腺，加重潮热出汗的症状。食疗的效果有效，患者还可在医生的指导下服用药物改善症状，如维生素B1片、谷维素片、胰激肽原酶等。其中胰激肽原酶具有改善血管微循环的作用，扩张外周血管，增加血流量，以改善血液循环紊乱状况，从而缓解女性更年期潮热出汗的症状。

汗蒸可以在一定程度上改善失眠症状。但是汗蒸对治疗失眠没有决定性作用和效果。出汗可以缓解身心疲劳，清除体内毒素和垃圾，对睡眠有很好的辅助作用。此外，失眠是一种心理疾病，是一种心理问题。患者可以去专门医院接受心理医生和精神病医生等专科治疗。同时平时也要多吃有营养的食物，还可以多增加一些户外运动。所有这些措施都可以帮助失眠。

只能起到辅助治疗的作用，糖尿病的治疗，要根据糖尿病病人的个体情况来定，首先要了解血糖，胰岛功能，有无并发症等情况，才能制定出具体的治疗方案，不要盲目用药，以免延误病情。

可以通过以下方法来帮助胎儿入盆。通常情况下，胎儿会在怀孕后三十六周入盆。若是没有入盆，在半个月后再去医院进行检查，如若还没有入盆则需要进行一些运动来辅助胎儿入盆，如多多散步或者是坐瑜伽球等，还可以通过专业医生的推拿来进行胎儿入盆。通常情况下，女性在怀第一胎是最晚在三十八周入盆，第二胎最晚在四十周入盆，在此期间还没有入盆则需要进行一些帮助来辅助胎儿入盆。

白萝卜主要是以做成白萝卜水，白萝卜汤，以及少量生吃，这样都能够帮助通便。白萝卜含有非常丰富的纤维素，在应用过程中还可以泻火，治疗火热引起的便秘，效果也不错。

宝宝的头型一般三个月左右固定，但是一岁以内宝宝的头都是比较软的，还是可以有一定的变化的，如果宝宝的头型没有睡好，可以通过睡头型固定枕等来改变头型。宝宝出生两周就可以开始服用伊可新鱼肝油滴剂来促进钙的吸收，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食，多吃一些含钙以及含锌、含铁丰富的食物。

在确诊气管扩张后，要注意感冒，避免感冒，以免引起支气管扩张的急性发作，从而加重病情。当出现咳嗽、咳痰、气喘、发热、白痰转黄痰等症状时，要做好相应的检查，对病因进行综合分析。如果是病毒感染，可以服用清开灵、蒲地蓝等清热解毒的药物。如果是非典型的致病菌，可以选择大环内酯类的抗生素，也可以选择喹诺酮类的抗生素。

橘子：其含维生素和钙质都比较多，其中前者可以增强血管壁的弹性和韧性，可起到防止出血的效果，而清宫后女性的子宫内膜会有较大的创面，出血较多，这时如吃些橘子，可防止减少清宫后的出血。香蕉：含有大量的纤维素和铁质，可起到通便、补血效果，由于女性清宫后需要卧床休息，胃肠蠕动也较差，易引起便秘。加上清宫后失血较多，要有时补血，而铁质是造血的主要原料之一，因此清宫后吃些香蕉也是有好处的。

患有高血压是可以运动的，但要选择适当的运动，可以跑跑步，跳跳舞，不可以做剧烈的运动，剧烈的运动会导致胸闷发慌。血压高也要控制饮食，要低盐低油低脂饮食。可以根据高血压的类型选择降压药物治疗。