问题分析：你好，目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调.黄体素分泌减少雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因；另外饮食结构不合理如脂肪摄入过多可影响卵巢的内分泌强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生；再者许多人为因素和生活方式因素人流不生育或30岁以上生育不哺乳夫妻不和含激素的保健品等等佩戴过紧的胸罩过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环影响乳腺健康。
1要保持心情舒畅避免情绪波动更不可有长时期精神抑郁尤其是在月经前期更应注意;
2要劳逸结合避免过度劳累适当参加体育活动增强自身的免疫功能;
3注意饮食结构忌食或少食辛辣刺激性食物尤在治疗期间应遵医嘱;
4要有和谐的性生活不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;
5不长期使用含有激素的化妆美容品.
