吃方便面的危害，请讲明？

问题分析：健康指导：方便面类食品中的纤维素、卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，营养不全面，常吃对大脑发育和思维活动都不利，而且会使肠道蠕动变慢，不利于消化。方便面类都是油炸食品，热量很高，多吃容易上火。

问题分析：健康指导：方便面 方便不健康 方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。 油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

问题分析：健康指导：您好，方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

问题分析：你好这位朋友，吃方便面的主要危害在于里面的食品添加剂和膨化剂，吃多了对胃粘膜是有刺激的。
建议可以平常吃点，但是不要形成习惯，养成良好的饮食习惯对于身体健康是很有必要的。