性别:男
年龄:27岁
问题分析:你好,根据你的情况,一般来说腰椎管狭窄多半无明显症状和体征,主要表现在劳累后出现下肢跛行等情况,主要是由于步行时间长,椎管狭窄卡压局部神经,造成神经水肿等情况,就会出现跛行、胀痛等情况。首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼。如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。祝你好运。