性别:男
年龄:33
问题分析:你好;根据你的情况,腰椎间盘突出是由于局部的椎间盘突出压迫脊神经的情况,导致腰部疼痛及肢体麻木的情况,而腰肌劳损属于过度的劳累及寒冷的刺激腰部,导致 局部的不适时的情况。在平是避免精神紧张,同时并合理的休息,并避免过度的腰部负重,同时并合理的休息,并在伴有不适时到医院正规检查。