性别:男
年龄:23
问题分析:您的情况主要的原因就是平时缺乏锻炼。如果没有什么症状就没什么事。主要是自我保健。不要久坐不要受凉不要弯腰抬重物。加强腰背肌肉锻炼。燕飞的动作。游泳比较好可以试试。可以理疗按摩针灸主要是缓解疼痛症状。急性期疼痛最好平卧硬板床。祝您早日康复。
问题分析:你好 腰椎轻度膨出是指髓核突破纤维环向周围膨出 这种情况如果没有压迫神经或使椎管变形的话您是不必治疗的建议您平时注意休息 水比较硬的床垫 不要弯腰提重物以免加重您的症状