女人更年期会出现失眠吗？我妈妈50岁了，从去年开始绝...

因更年期女性个人体质及身体激素水平的差异，部分女性更年期可能会失眠，部分女性可能不会失眠，是因人而异的。更年期失眠，中医认为是身体肝肾阴虚、血虚肝旺所致。郁怒伤肝，肝气郁结，郁而化热，魂不守舍，所以导致女性不能入睡或多梦易惊。通常来说，除失眠症状外，更年期女性还会出现潮热出汗、烦躁易怒、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。此时可应用同仁堂坤宝丸进行治疗，其中的何首乌、珍珠母、酸枣仁等成份有助于滋补肝肾、镇静安神，具有一定的助眠功效，帮助改善失眠。

更年期大部分人会严重失眠。因为随着女性进入更年期，卵巢的功能开始下降，体内分泌的激素水平会发生很大变化。由于每个人对这种激素水平变化的敏感性不同，有些人会出现失眠、茶梦、潮湿、出汗等症状。如果失眠严重影响日常生活和工作，必要时可以在医生的指导下服药和烹调。例如，中成药舒眠胶囊可用于改善睡眠。另外，饮食中多吃含有雌激素的食物，如豆浆、黑豆、花生酱、洋葱等。但是要注意的是，如果患有子宫肌瘤，最好不要吃这种食物。

更年期失眠最好吃以下两种粥：1.桂圆莲子粥：桂圆肉(龙眼肉)20g，莲子30g，大米100g。莲子捣碎，桂圆肉、大米煮粥，睡前两小时服用。龙眼肉养心脾，养血安神。适用于疲劳、脾虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸等症。莲子补脾养心肾。此粥比较适合心脾两虚，心悸健忘，精神萎靡，大便稀，面色苍白等引起的失眠。2.百合红枣粥：20g，红枣20颗，绿豆50g，大米50g。将绿豆煮至半熟，加入百合、红枣、大米，再煮成粥。早上一次，晚上一次。百合安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适用于夏季失眠及更年期失眠伴心悸、心烦、潮热、自汗。

因为体内激素水平低。同时，FSH激素也是脉冲式分泌，会引起明显的潮热盗汗，还会影响睡眠，导致严重失眠。对于严重失眠的女性，可以考虑先服用谷维素进行调节。如果调整效果不好，可以找中医面对面咨询，开1-2个月的中药。如果中药没有明显的治疗效果，就需要每天晚上吃安眠药来促进自己的睡眠。虽然安眠药有一定的依赖性，但只要定期适量服用，通常不会有太大的不良影响。

通常来讲，女性更年期失眠可以通过日常调理以及药物调理两个方面了进行。一、日常调理日常需要养成一个健康良好的饮食习惯以及合理安排一个规律的作息，按时休息，并且适当的进行体育锻炼，再增强体质的同时，还能缓解失眠的情况。饮食上尽量以清淡为主，多食用一些富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜。睡前也可以喝一杯温牛奶，也是能够提高睡眠质量的。二、药物调理可以服用能够治疗改善更年期症状的药物，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。如同仁堂坤宝丸，这味中成药物具有镇静宁神、滋阴养血、疏散风热的功效，含有的二十三味中药材，安全性高，无毒副作用，能够有效缓解女性因更年期导致的失眠、健忘、易怒等症状。

更年期失眠治疗通常是双方面的，具体如下：第一、心理调节治疗，要做好心理调节，女性首先要明确，更年期是自己不得不经历的一个时间段，是一个自然衰退的过程。所以应该面对现实，做好心理调整。这段时间要坚持体育锻炼，保持心态平和，丰富日常工作生活。第二、可以使用适当的药物治疗。如果更年期症状严重，失眠较重，可以在医生指导下适当补充女性性激素药物，缓解不适。当然也可以喝一些中药，比如枣仁、安神汤等。更年期失眠不用担心。只要做好心理调节，适当使用一些药物，症状是可以缓解的。

更年期失眠可以通过以下措施进行治疗。1、学会调整和适应生活环境，对于因环境因素引起的失眠，尽量恢复原来的环境。短期失眠，如果患者一个月失眠2-3次，那不是病，不会影响患者的日常工作和生活。无需特殊处理。如有必要，可口服一些镇静剂以确保或促进睡眠。2、由于长期服用镇静安眠药会导致对某些药物的依赖，尽量选择非药物治疗。非药物疗法是治疗更年期失眠的首选。首先要调整好心情，比如放松心情，避免精神因素的刺激，适当增加运动量，养成良好的作息规律。

失眠是更年期常见症状表现，想要调节失眠的问题，建议可通过生活作息调整以及药物调理两个方面来共同进行。更年期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减弱，引起神经系统和内分泌系统暂时失衡，下丘脑-垂体-性腺轴反馈系统失调，进而出现情绪异常、失眠等症状。有这类症状的女性，一般建议养成每日早睡早起的习惯，睡前可适度泡脚或是喝杯温牛奶，可提高睡眠质量，同时在睡前要让环境更符合睡眠要求。另外，也可服用一些调理女性更年期的药物，如同仁堂坤宝丸，该药是由菟丝子、墨旱莲、白芍、鸡血藤、地黄等多种中药材组方制成，具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的功效，可帮助改善因更年期所致的潮热出汗、月经紊乱、失眠健忘等症。

当女性更年期出现失眠的情况时，可以通过服用镇静催眠的药物、改善更年期症状的药物进行治疗。一、镇静催眠药物用于治疗更年期失眠的药物能够起到抑制大脑边缘系统、提升睡眠效率的疗效，可帮助失眠严重的女性缓解症状，有助于其尽快入眠。这类药物虽疗效显著，但需严格按医生指导进行服用。二、改善更年期的药物女性更年期想要缓解失眠的症状，可以服用一些能够改善更年期症状的药物，如同仁堂坤宝丸。中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。其中同仁堂坤宝丸比较受广大患者青睐，它是由二十三种中药材组方而成，不仅能够改善更年期失眠的情况，还能改善更年期引发的潮热多汗、心烦易怒等症状，具有镇静安神、养血通络、滋补肝肾的功效。

失眠可以考虑是更年期到了。因为失眠主要与内分泌失调、情绪异常有关。因为更年期患者雌激素分泌逐渐减少，而垂体促性腺激素分泌增加，导致神经内分泌紊乱，下丘脑-垂体-性腺轴反馈系统紊乱，植物神经功能紊乱明显。患者在这个时候往往会感到焦虑和抑郁。郁郁寡欢，郁郁寡欢，没有什么可高兴的，明显失去兴趣，经常记忆力减退，注意力不集中。往往对事情想太多，静不下心来，控制不住自己的想法，易怒，发脾气，和家人发生矛盾。在治疗上，可以给予内分泌调节药物，有明显焦虑抑郁症状的患者需要抗焦虑抗抑郁治疗。