性别:女
年龄:32岁
问题分析:自信心的提升需要先从内心深处把自卑的根源挖出来,再把自信的种子种进去,然后配合医生进行自信心的提升训练.1.多做自己擅长的事情,慢慢培养自信. 2.让一个你亲近的人每天提醒你:你是最好的! 3.多想想自己曾经成功的经历; 4.做事之前告诉自己:我一定能够做的到!
问题分析:心理分析:你好,能感受到你内心的委屈、无奈、不甘、悲伤等等情绪。一个人对自己的评价最初来自父母的评价和反馈,而小时候的成长经历让你内心有一个声音:我是不好的,没人会喜欢我。所以,你一直无法去开始你的感情心理指导:所以,你只有当你能改变内心这个不好的核心信念,你无法能客观的评价自己,去追求自己想要的生活。你需要去好好的理解自己,看到自己的优缺点,尤其是优点,找到更多的机会去发挥自己的优点,得到更多的自我肯定。建议可以看些心理方面的书籍,如果做心理咨询,调整和改变的可能性更大
问题分析:心理分析:根据您的描述,是您的认知导致了您目前的状况,建议您可以寻求心理咨询的帮助。心理指导:心理咨询师会帮您设定一些任务来帮助您提高自信,通过认知方法帮您调整对自己的看法。您目前把生活状态里很多的事情都看成是相互关联的,它们彼此可能有一定影响,但您明显把这个影响放大了,所以才会觉得事事不顺,通过咨询,把这部分内容梳理一下,对您状况的调整很有很大帮助。
问题分析:心理分析:您好,听您所的讲述。蛮多中国式家庭教育都是这样的挫折教育,最后导致孩子要么逆反要么认同缺点而变得不自信。心理指导:您需要的是先做一下心理的疏导把很多负面的情绪都宣泄出来。然后再利用一些心理咨询的技术重塑自信,接纳自己,构建完整的人格。