性别:女
年龄:31岁
怎么治疗及预防
问题分析:你好,根据你的情况,出现下肢疼痛情况,考虑是否是腰椎间盘突出引起的,所以首先要尽量避免久坐久站,适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,其次自身要加强腰背部肌肉锻炼,比如三点或五点支撑法,加强腰背肌功能锻炼,是可以延缓甚至好转的。适当活动锻炼,注意休息,要平稳硬板床,如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。祝你好运。