性别：女
年龄：27岁
想知道是不是有心里病应该怎么办（
问题分析：几乎人人都有黑夜恐惧症.尤其是女孩子打雷闪电的都害怕如果怕黑就不要一个人外出尽可能找个同伴一起住天黑前就早点回家.这也未必是件坏事.晚上睡觉前尽量不要喝多水入睡前一个小时喝点牛奶烫烫脚保证一夜好睡眠.尽量不要起夜起夜次数多了容易失眠失眠就会害怕.怕黑未必是件坏事至少天黑了呆在家里安全.只是如果自己怕黑就找父母同伴陪着你.尽量不要自己独处.生活护理：每晚睡觉的时候都把灯关上什么时候害怕的自己受不了了再把灯打开心情放松的时候再把灯关上.一次次把关灯的时间延长慢慢来总有一天会适应的.
问题分析：你好!我的建议是这样的希望对你有一定的帮助.你好!这个说是你心理出现了障碍如果想打破只有靠自己.不要过于担心多经常锻炼一下很有必要的.
