一年前，突然觉得身体乏力、胸闷胸痛、心悸、失眠多梦、肢体发凉，后来又有气短、腹胀、头晕、耳鸣等等,而且免疫力下降,经常爱生病,最初怀疑是冠心病,到医院多方检查后排除心脏病,拍片后也未发现问题.医生说我得了焦虑证,并给我开了一些药,最初这些症状有所改善,但是现在我还有这些不舒服的感觉,前段时间看了中医,医生说我是由于气虚造成的心、肺、肾、睥都虚,给我开了无天的汤药，吃药后有所改变，但效果不明显,医生说中药见效不能那么快,让我自我调节.由于我工作需要倒班，生活和饮食不规律,我无法达到自我调节,改变现状,这让我非常痛苦.我想咨询一下，我该怎么样调节,饮食和生活需要注重哪些方面,需不需要吃些什么药?
