颈椎病的自我治疗的怎么做会好

问题分析：颈椎病主要是自我保健。不要长时间低头看书看手机上网。工作学习的时候每半个小时或者一小时改变姿势，自己可以轻柔颈部肌肉缓解疲劳。
加强颈部肌肉锻炼。主要是自己主动性的活动。不要被动性活动。可以理疗按摩选择专业医生治疗。可以牵引。急性期不要牵引。祝您早日康复。

问题分析：你好。根据所描述的病症及所提的问题。建议您平时的生活行为习惯方面要调节的。比如饮食方面可以多吃好点牛奶、骨头汤等钙离子高食物。
在平时行为习惯方面一个姿势不要保持过长的时间。另外睡觉的时候要低枕。早晚做做颈椎的保健操等。

问题分析：这种情况考虑颈椎病引起的症状，CT可以帮助诊断。
建议在医生当面指导下服用颈复康颗粒、芬必得、舒筋活血片进行治疗。平时注意姿势和体位,少低头,规律的运动,适当的牵引等治疗同时局部使用针灸按摩物理疗法理疗效果也很好