最近有很严重的焦虑情绪，每天早上都会因为焦虑醒得特...

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的人性比较敏感脆弱，易对外界的现实压力感受性强，反应过度，形成的紧张焦虑的不良状态。是心理社会性的问题，有焦虑症表现。
心理指导：建议你应重视自己心理调节，正常的理解与应对现实中的困难，减轻心理压力，提高自信心，不要过度思虑，把注意力转移到当下的事情上，放松身心，改善目前过度紧张焦虑的状态，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，正常的工作生活。如果个人调节有困难，可及地到当地正规的心理咨询机构寻求专业帮助。也可通过本网站电 话医生功能预约一对一的正式心理咨询对你的帮助更大。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你的症状就是由于心理压力过大而造成的焦虑情绪引起的。
心理指导：建议你要平衡心态，正确的认识自己，要知道人的一生不都是一帆风顺的，就算这次考核不合格，也是因为过去自己不努力的结果，只要以后能够树立其自信心，认真努力工作，未来还是充满光明的。焦虑是解决不了任何问题的，现在的你要做的就是想办法，办法永远都比问题多。祝愉快！

问题分析：你好，根据你的描述，你的症状就是由于心理压力过大而造成的焦虑情绪引起的。建议你要平衡心态，正确的认识自己，要知道人的一生不都是一帆风顺的，就算这次考核不合格，也是因为过去自己不努力的结果，只要以后能够树立其自信心，认真努力工作，未来还是充满光明的。焦虑是解决不了任何问题的，现在的你要做的就是想办法，办法永远都比问题多。祝愉快！

问题分析：心理分析：您好，这次的考核在您眼里似乎很重要，你很看重，重要自然就有压力；而还有一个因素，你说担心自己的能力达不到要求，自己没来公司多久，没地位，这些主客观因素加在一起，就更加加深了你的焦虑。看你的年纪，如果是大学毕业就参加工作，那么应该是刚参加工作不久，不知道你是否非常喜欢这份工作？我想你的担忧和焦虑和你对自己的不自信有莫大的关系，似乎入社会不久的你对自己并不是那么有信心，你的担忧还和现在工作难找有很大的关系，你担心如果失去了这个工作，似乎你自己从内心里面害怕找不到合心意的工作，所以与其说你是担心自己的能力，不如说你是担心未来。未来又是不可知的，对不可知的东西，我们似乎不能做什么去掌控它，所以你越发焦虑，对不可知的焦虑。
心理指导：建议你在知道自己真实实力的基础上做好该做的，2、调整好自己的心态，既然未来不可知，那么就等结果到来的时候再去想办法，给自己积极暗示，总会有办法的；3、既然担心自己被劝退，那么可以将结果想到最糟糕，最糟糕的也就是失去这个工作，那么想一想然后又需要做什么，建议可以给自己弄一个接下来的计划，比如继续找工作，当然还有一个前提，你要首先做好最坏打算的心理承受能力。 祝好，

问题分析：心理分析：由于压力引起的焦虑，并伴有神经衰弱症状，所以睡不好觉，内心不够自信
心理指导：1、首先，焦虑不一定是坏事，是一把双刃剑，利用好了，是能力的提升。 2、做好准备，一是心理准备，而是能力准备：（1）对公司将要实行的绩效考核做好心理准备，迎难而上，并且预想该怎样完成工作，做好能力准备。（2）同时也要做好被辞退的心理准备，当真正被辞退的时候才不会给自己带来太大的冲击。 3、建立自信，从内心为自己打气。 4、睡觉之前可试一试肌肉放松法，颈部、四肢、腰部等肌肉分别用力收紧一会儿，然后放松，多做几次，在进入睡眠。

问题分析：根据您的描述，您一定是很在乎这份工作，很在乎自己的表现，所以才导致焦虑的情绪。所以这一点首先是值得肯定的。
焦虑情绪其实并不是完全消极的情绪，适度的焦虑会帮助您更出色的完成任务。因为我也不太了解您公司制定的绩效是不是很困难才能达到，但其实您能做的只是努力去做好您该做的事情，其实绩效筛选的并不是能力不够的人，而是不够努力的人。所以其实如果您已经拼过了，用尽全力了，我相信您的老板和同事会有目共睹的，您也知道现在如此焦虑会自乱阵脚，所以相信自己，能力都是靠努力锻炼出来的。

问题分析：心理分析：之所以焦虑是因为你可能承担不起被辞退的那份责任，因为可能你并没有想好假如被辞退了自己还能去做什么工作，或者对自己不够自信。
心理指导：建议您做好一切的准备，如果你能为任何事情负责的时候，你就是自由的个体，就不会害怕做出选择。