性别:女
问题分析:建议您平时要多食高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青 菜、水 果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。还有适当增加运动,促进体内脂肪消耗。