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三高人长时间失眠怎么办

性别：女

三高人长时间失眠怎么办

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王海龙,河北省邢台市威县第二人民医院,医师

王海龙医师内科

二级河北省邢台市威县第二人民医院

问题分析：你好考虑是神经衰弱引起的失眠，可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动

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长时间熬夜失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以从以下几个方面改进：1.对于长期熬夜的人来说，容易造成睡眠障碍，所以尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起。2.因为工作需要或者一些相关因素，可以在业余时间短暂休息。建议中午睡午觉。3.同时要加强体育锻炼，增强体质，预防疾病的发生，但睡前不要运动，容易引起神经兴奋。4.除了改善生活习惯和饮食之外，还可以口服中药，或者用针灸来改善睡眠。

长时间失眠该怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

长时间失眠也叫顽固性失眠，是需要治疗的，容易引起神经衰弱。中医中药可以用来治疗失眠。中医根据辨证论治思想，将失眠分为心肾不交、脾胃虚弱、痰火内扰、饮食损伤等症状，根据舌苔和脉象可以很好的治疗和调节失眠。西医多采用镇静类药物治疗失眠，如阿普唑仑等。在服用中药的过程中可以得到西医的辅助。此外，还可以通过物理治疗、康复治疗、环境改善、体育锻炼、生活方式调整等来治疗失眠。

长时间失眠症怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

长期失眠症的治疗主要是应该针对引起失眠症的原因进行治疗。如果只是单纯的失眠，最快最有效的治疗方法就是睡前吃一片安眠药。安眠药可以帮助你睡得好，但是它最大的问题是成瘾性和依赖性，所以很多人不敢吃安眠药。另一方面，如果不吃安眠药，长期失眠，对身体的危害更大，会降低抵抗力和免疫力。长此以往，得慢性病的几率会大大增加，所以两害相权取其轻，如果实在睡不好，可以吃安眠药。

失眠彻底失眠怎么办？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。

失眠症应该怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠有以下方法：1、找出原因，消除干扰。失眠通常是由精神压力、情绪激动、药物中毒（如香烟、酒、安眠药）、外部不良刺激、环境变化、焦虑和慢性疾病引起的。如果失眠，可以去医院接受症状治疗。2、营造良好的睡眠环境。卧室要安静舒适，避光，通风好，温度适中，干净卫生。3、注意调节感情和培养良好的生活习惯，养成了规律的工作和休息习惯。饭后不要喝茶和咖啡。睡前半小时放下紧张的工作和学习，睡前用热水洗脚，睡前消除杂念，放松心情，白天少睡觉，多晒太阳锻炼身体。

顽固性失眠怎么办？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

难治性失眠的治疗方法如下：1.首先，排除精神和环境诱发因素，保持睡眠环境安静舒适，睡觉前不要过于激动。也可以用热水泡脚促进睡眠。2.擅长缓解精神和工作压力，必要时可以去医院心理科寻求心理咨询和帮助。3.参加适当的体力活动，必要时到神经内科使用苯二氮受体激动剂等进行辅助治疗。4.用安眠药治疗顽固性失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。

心悸导致失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

心悸导致失眠解决方法如下：一、失眠的原因，心悸是由失眠引起的，也就是说，患者没有心脏病或其系统疾病，因休息不好而心烦意乱、烦躁不安、心悸不适。这种情况主要是改善失眠，可以采取一些放松疗法，或者服用短期安眠药。然后随着失眠的改善，心悸也能得到缓解。二、失眠是其他种疾病的一种表现，如高血压、心脏病或甲亢等。这些都会引起心慌、失眠，尤其是在这些疾病的早期。所以要找出原因是什么，做一些必要的检查，如血压测量、心电图、甲状腺功能测量等。

抑郁症长期失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。

治疗长期失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

改善长期失眠的方法如下：1、一般严重的长期失眠患者，可以采用西药治疗，西医具有镇静助眠的作用，一般的西药有地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物。但是西药容易形成个人依赖，不建议经常使用。2、中药对于改善失眠症状也有着很好的效果，可以使用的中药有安神补脑液，滋养安神的有酸枣仁汤、甘麦大枣汤等。3、在日常生活中要保持身心愉悦，进行适量的有氧运动和锻炼身体，也有助于晚上进入睡眠。4、正常的通过膳食疗法改善自身体质，也有助于帮助睡眠。

我是现年65岁的女性朋友，我有“三高”五行烦热，失眠...

王飞副主任医师

精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药

你好我是三高的人失眠

邓燕副主任医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；vxc二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

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