性别：男
年龄：35岁
我该从哪一步做
问题分析：你好，从中医来说阴阳是互根互用的，一方虚弱往往也导致另一方的虚弱。因此往往肾阴虚与阳虚都同时并存的。因此，可以考虑用阴阳并调的药物，如五子衍宗丸或则龟鹿二仙胶等予以调理。同时适度运动，饮食均衡，注意休息，慢慢就会恢复的。希望我的回答能对你有所帮助，并祝你早日康复。
问题分析：根据您的描述分析:首先肾虚分肾阴虚的表现为热证，烦躁，失眠，心烦，五心发热，潮热盗汗舌红少苔，肾阳虚的表现为寒症，畏寒肢冷，自汗，动甚，小便清长。一般来说，肾阴虚与阳虚的表现不会同时出现，有时的肾虚很可能是肾精不足引起，主要是头晕耳鸣，四肢酸软无力，腰膝酸软，劳累，等表现，若您已经确诊为阴阳双虚，可用地黄饮子。肾虚，与先天和后天有关，先天不可改变，只能调补后天才，改善脾胃功能，以后天资先天，
