男21岁腰椎间盘突出3mm

问题分析：你好，21岁男性患者，主要的病情就是患有腰椎间盘突出症，这个疾病可以引起腰痛，如果发展压迫神经的话，还可以导致坐骨神经痛，导致腰腿活性受限。
目前的情况还是要积极治疗，最关键的治疗就是卧硬板床休息和腰椎的牵引治疗，可以用点活血止痛的中成药治疗。

问题分析：现在看的话， 那么还是腰椎间盘的突出，压迫神经的话， 是可以引起疼痛以及肢体麻木不适，你现在看的话， 对症积极治疗
建议还是硬板床上休息，这个加强营养，高蛋白饮食，是可以做做按摩以及牵引同时吃些活血药物，独一味等，也可以做做理疗，不能弯腰

问题分析：你好，年轻人腰间盘突出大部分是工作上网等姿势不良，时间长了导致的，主要会出现局部的疼痛，弯腰不适，严重的出现双腿感觉减退，小腿肚子酸痛，活动障碍。
治疗年轻人首先是保守治疗，减少弯腰驼背的坐姿，睡觉要用硬板床，局部热敷按摩，或者去推拿，牵引等治疗，半年都没有效果或者继续加重就要手术治疗。