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经常掉头发患者可以吃什么食物

性别：女

年龄：37岁

经常掉头发患者可以吃什么食物
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王晓彦 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京天坛医院

问题分析：经常掉头发有多种原因，如精神压力、内分泌失调等，并且头皮微循环障碍等也有一定关系。
建议少吃油腻，多吃黑米、黑豆和蔬菜水果；按摩头皮，对于改善头皮微循环障碍有一定的效果。绿色蔬菜中的碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。患者可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

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