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提臀的运动有哪些?管用吗

性别：女

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

提臀的运动有哪些?管用吗

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提臀的运动有哪些?管用吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王冀耕,,医师

王冀耕医师整形美容

问题分析：你好，适当的运动会有提臀的效果，但见效很慢。可以选择自体脂肪丰臀术，有提臀矫正臀型的效果，效果自然安全有效。

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提臀的好处都有哪些方面

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

提臀的好处能够使臀部看起来更加的饱满，增加个人体型的美观。自体脂肪填充利用仪器，通过负压的方式，从身体脂肪比较多的部位抽取，然后通过净化处理再次注射到臀部，可以使臀部扁平的情况得到缓解，也可以让臀部看起来更加的饱满以及迷人，但是在注射完成后不能够做过剧烈的运动，否则有可能会导致脂肪堆积的状况。

提臀裤管用吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

提臀裤可是有一定的效果，但是长时间的使用会对身体的健康造成影响。提臀裤的面料比较舒服，穿起来能起到收紧腹部赘肉，修饰腰身，使臀部变得更加的圆润，提升到正常的范围，使身体的比例变得更加的协调，但是长时间的使用会影响到局部的血液循环，会影响到身体的健康。如果想要提臀的，可以通过注射玻尿酸或者是脂肪填充的方式来进行改善，可以达到理想的效果。日常生活中也可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动，练习一些瑜伽，也能够起到提神的作用。

提臀运动的好处有哪些呢

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

提臀运动的好处有能够改变臀部的形状，使臀部看起来更加紧致上翘，改善臀部下垂的情况，还能够使身材看起来更加美观。在做提臀运动时可以选择爬楼梯以及后侧抬腿的方法，但是见效的速度较慢，可以到医院做自体脂肪填充，在身体其他部位提取脂肪后填充到臀部，能够快速达到提臀的效果。

最有效的提臀运动是什么

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以做椅后抬臀，双手扶着椅子，身体要一直保持直立，用力的收紧臀部，右腿向后向上抬起，动作保持十秒，多坐一会儿。之后再做臀桥，也要重复做，然后，再坐拉伸臀肌，重复做。

缩阴提臀的动作有哪些

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

缩阴提臀的动作通常包括提肛运动以及凯格尔运动等等，必要时也可以采取提臀手术以及缩阴手术治疗。如果有阴道松弛以及臀部下垂的情况，可能是体内胶原蛋白流失过多所致，也有可能是身体营养不良的原因，平时适当的尽量提肛运动以及凯格尔运动，有助于改善阴道松弛的情况。若是比较严重，可以到医院做提臀手术和缩阴手术，能够起到缩阴的效果，还有助于改善臀部下垂。平时还要在饮食上添加一些高蛋白以及含有胶原蛋白的食物，也可适当运动锻炼，并且要避免长时间久坐。

提臀的办法有哪些

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

提臀的办法有脂肪填充、假体填充等。唇部皮肤松弛和局部下垂有可能是因为胶原蛋白和脂肪脱失之后形成，需要及时到医院整形科做检查，最好选择自体脂肪填充来治疗，最好从腹部和腰部提取，然后进行臀部移植。先天性臀部发育异常，最好选择假体体重来进行治疗，才能快速使臀部变得饱满和线条流畅。在提臀手术之后还要做好局部保护，最好不要久坐或者是受到撞击以及按摩，以免影响恢复。

提臀的办法有哪些

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

提臀的办法有筋膜提升手术治疗，也可以通过线雕手术的方法来进行改善。筋膜提升手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再把松弛的皮肤向上进行提拉，并且还需要切除多余的皮肤组织，同样达到紧致局部肌肤的效果，而且还能使臀部上升。线雕手术可以刺激皮下的胶原蛋白生成，而且还能帮助皮肤恢复弹性，达到提臀的效果。在做完治疗之后要选择穿塑形能力比较好的内衣，有利于调整臀部形态，也能避免臀部下垂。

提臀的办法有哪些

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

提臀可以通过肌肉锻炼，比如深蹲或者蛙跳的方式，都能够起到提臀的作用，也可以使用自己脂肪填充的方法，也能够达到提臀的效果。肌肉锻炼的方法效果不是太明显，需要很长一段时间，自体脂肪填充是抽取自身体内多余的脂肪，经过特殊加工处理后填充到臀部是脂肪细胞存活，因此能够达到提臀的效果，这种方法对身体的伤害比较小。手术后在饮食上要以清淡为主，不能吃辛辣有刺激性食物，避免给伤口带来影响。

提臀的办法有哪些

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

一般可以通过做运动的方式提臀，还可采取自体脂肪形体雕塑的方式。臀部下垂通常是由于长期久坐缺乏运动造成的，通过运动的方式，比如爬楼梯，深蹲、蛙跳等动作，可以锻炼臀部的肌肉，可以起到提臀的效果。通过自体脂肪形体雕塑的方式，从臀部内抽取多余的脂肪填充到身体其他部位，不仅可以起到提臀的效果，还可以使身材变得更加完美。平时要养成合理的饮食习惯，适当的增加运动，不要长时间坐着。

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外科济南市中西医结合医院三级甲等

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