问题分析:
你好你应该是消化功能有问题所致的.肠胃保养饮食须知 :1.早餐忌吃过多的蛋白质脂肪类肉类因属酸性食物易致白天精神不佳. 如:火腿蛋三明治小笼包水煎包烧饼油条过甜的面包均不宜. 早餐一定要吃可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人会出现体力不济颓废及脑力不集中易引起中年失智症早衰症. 只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择早餐一定要吃饱又好因肠胃在十几小时空腹 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡. 2.早上不宜喝咖啡易导致骨质流失骨质疏松下午2-3点可以喝成年人一周不超过2杯或只喝黑咖啡不加糖及奶精较不易影响骨质流失. 3.成年人一周不超过3颗蛋蛋白质的摄取量过多易胆固醇过高易涨气者肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋茶叶蛋蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性.