问题分析：
便秘的治疗与预防1可以口服西沙必利三黄片，一般3-5天后大便稀时减量或停药。2晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜芹菜韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。3通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解答案吧，希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。
