性别：女
年龄：26岁
问题分析：健康指导：您好，美白的话您平时可以适量的补充些富含维生素C的食物，比如：柿子椒、菜花、猕猴桃、橙子、苦瓜等，每天食用蔬菜的量建议控制在300到500克之间，每天食用水果的量建议控制在200-400克之间，另外美白还需要在早晚做好皮肤的清洁工作，外出紫外线如果比较强的话建议最好做好防晒工作。
