薏米加红豆可以减肥吗？

问题分析：您好，薏仁红豆有脱水利尿作用，对减肥有一点帮助但是效果因人而异。
最好的减肥方式就是运动加合理膳食，建议多休息多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，保证充足睡眠不要熬夜戒烟酒，晚餐可以适当减少主食的涉入并且睡前不再进食，每天四十分钟以上有氧运动。祝健康美丽。

问题分析：健康指导：薏米红豆有祛湿的作用，适当喝些薏米红豆粥，对去除体内湿气有好处，对于痰湿体质的人，适当喝些，对身体有好处，还能起到缓解便秘的作用。对于这类人，有一定的减肥效果。但要减肥主要还是要减少油脂和能量的摄入，要多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多运动，才能有效健康减肥

问题分析： 您好，这个情况考虑利湿的，单单靠这个减肥也不可靠。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的