忽然之间心情特别不好，暴怒的那种，好烦躁

问题分析：心理分析：好象没发生什么事，但突然之间情绪下来了。其实是内心里某些东西被触动了，因为平时被压在心底没留意，现在被调出来也不知道被调出来了。
心理指导：把近两年的经历按时间顺序过一遍，看看哪件事让自己至今耿耿于怀，有些发生的事当时很不愉快，但把情绪压下去了，过后以为自己没事，其实心里一直没放下，当相同类似的事情又发生时，不是发生在自己身上，也会把情绪调出来，而且更猛烈。认识自己，理顺自己。

问题分析：在天气炎热的时候，可能更加容易冲动，情绪化，也影响心情。你能够意识到自己情绪的变化，那么可以适当注意自我调节。
多和朋友聊聊天，有时间也可以参与一些志愿者活动等社会活动，都是可以帮助你缓解情绪问题的。也可以适当进行一些运动，可以释放一下情绪。当感到情绪出现问题的时候，可以寻找一些正面积极的信息给自己。希望你可以慢慢控制好自己的情绪。

问题分析：心理分析：最近有没发生些特别的事情呢？听上去似乎你的情绪起伏很多，有更多情绪压在心里想找个出口冲出来。这样的情况是经常发生，还是就现在呢？
心理指导：可能你现在正处于青春期，情绪相对也波动比较大。那情绪不好就不要搁在心里，找个健康的你喜欢的放松释放出来，比如找朋友去K歌、去打羽毛球，很自己信任的人去倾述