腰椎间盘突出卧床休息多长时间可以起床做煅炼

病情分析：你好！腰椎间盘突出需要绝对卧床休息，强调大小便均不应下床或坐起，卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作。除此之外，建议你做专业的治疗，比如小针刀、中医针灸、中医推拿、牵引理疗。并且平时要注意逐步加强腰背肌肉锻炼，恢复日常活动后更应坚持不懈。可以朝天躺着，用双侧足跟和肩背部作为支点，收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面，屏住几秒钟后再缓慢放下，反复练习。也可以趴在床上，利用腹部作为支点，双腿伸直，双手抱在脑后，主动收缩腰骶部肌肉，努力将头部和腿部同时抬离床面，屏住几秒钟再缓慢放下，有利于早日康复。还要注意饮食习惯，要戒烟。意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。

休息时间大约需要1-2周左右的时间，但是即使后期症状改善了，也不能太劳累，因为这种病一旦出现椎间盘突出，虽然通过后期积极治疗症状改善了，由于突出的椎间盘是回不去的，所以后期一旦再劳累或者受凉，就会引起再次椎间盘突出复发，引起疼痛症状的。

急性期通常在一周左右，多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象，注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助，必要时微创手术处理。

急性期通常在一周左右，多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象，注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助，必要时微创手术处理。

腰椎间盘突出急性期一般是七到十天，但是每个人的情况都是不一样的，也有的重症患者需要绝对休息一个月左右才能缓解，所以时间还是需要根据病情的轻重来决定。

腰椎间盘突出手术过后需要4~6周的时间。腰椎间盘突出的治疗方法有传统中医保守治疗、微创介入治疗、手术治疗。一定要到专业的颈腰椎病医院，由专业医院制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。这种病情会引起腰部的疼痛。术后可能会出现腰椎活动不利。一般做完手术之后要清淡饮食，可以吃一些容易消化的高蛋白食物。患者可以在稳定之后进行腰椎康复锻炼，改善病情，帮助恢复。

不要久坐，可以坐45分钟左右，起来活动一下。同时建议佩戴护腰或是在腰窝处垫一个靠垫，对腰椎可以起一定保护作用。在专科医生的指导下进行必要的康复训练及物理治疗。

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，严重者可以采取手术的方法进行治疗，给予滚木式翻身和上下肢的伸踡动作，促进血液循环，预防血栓形成，注意增加营养，多饮水，多食含钙高的食物，手术之后半年左右就基本恢复正常了。

腰椎间盘突出的问题，属于腰部的退行性改变，主要是以腰腿疼为主要的表现，重的突出可以考虑手术治疗的，微创的手术时间一二小时，然后就是费用需要一万左右，微创的方法可以选择椎间孔镜，或者说臭氧，胶原酶等消融术，平时多卧床休息为宜。