轻微的驼背怎样治疗？

一般来说，30岁驼背的治疗方式有以下几种：一、如果是轻度的脊柱侧弯，四肢运动功能也没有影响，常常可以采取功能训练、佩戴矫形支具，进行保养和保护。二、如果脊柱侧弯比较严重，肌力的减退，会压迫内脏，导致内脏功能出现受限的情况，一般都需要进行手术矫正。日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。

儿童驼背可以采取支具固定的方法来进行治疗，这种方法能够很好地治疗脊柱侧弯。可以根据小孩子大小来选择实用的支具。如果驼背得比较严重，就要进行手术治疗。手术方法要根据孩子的大小来确定。

驼背矫正后还能长高。驼背主要是由于脊柱后凸畸形、背部肌肉松弛无力等原因造成的。驼背矫正后是否能够长高，与营养、运动、睡眠等因素有关。驼背矫正时及矫正后的注意事项有：1、睡眠，保持8-10个小时的睡眠，坚持躺在硬板床上，头部、颈部、脊柱保持在同一水平。2、饮食，保证蛋白质摄取。3、健身，正确的健身方式可以纠正驼背，需它要长期坚持。

一般情况下，家长可以通过矫正坐姿、改善睡眠环境、功能训练等方法来改善孩子驼背。1.矫正坐姿：注意保持正确的体位，保持胸膛自然的挺起，双臂自然伸展，在就座的时候要保持腰杆的笔直，在上课的时候，不能过度的低下头；2.改善睡眠环境：孩子宜睡硬板，不要用太高的枕头；3.功能训练：孩子要加强身体运动，加强课外活动，加强孩子的肌肉运动；在全面锻炼的同时进行矫正体操和腰背肌锻炼，特别是向后伸展，可以有效地控制驼背的发展；每天早上和晚上躺在床上，肩膀靠着边缘，头悬在空中，双手在身后作抚地的姿势。

通常情况下，改善驼背含胸，需要通过以下方式进行改善：首先，要建立起心理上的意识，必要时要寻求心理医生的开导。其次，要注意坐姿，抬头挺胸，同时减少坐的时间。然后，日常生活进行适当的锻炼，对肌肉力量的增强都非常有好处。此外，患者在治疗期间应保持清淡饮食，禁止吸烟和饮酒，也要避免过度劳累，通常对疾病的恢复有一定的好处。

一般情况下，判断孩子是否驼背，家长要注意观察孩子是否有以下症状：1、家长要求孩子靠墙，让孩子整个脊椎贴于墙壁，观察孩子的双肩是否能够紧贴墙壁。2、家长要观察孩子坐姿是否标准、双肩是否等高、有无异常弯腰等动作。如果孩子有异常情况，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理，注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。

通常婴儿没有驼背的现象，青少年时期身体发育会有驼背，青少年骨骼成分较多，骨骼韧性较好，有很大可塑性，不注意姿势容易变形，缺乏锻炼也容易导致驼背。3个月左右呈现生理弯曲，宝宝刚出生脊柱柔软，没有弯曲是直的，出生3个月左右开始抬头，颈部、背部肌肉强化，脊柱开始构成第一个弯曲，就是颈椎前凸。6个月左右呈现生理弯曲，6个月左右大多能够单独坐着，脊柱会构成第二个弯曲，就是胸椎后突。1岁左右呈现生理弯曲，1岁前后学步时，脊柱构成第三个弯曲，就是腰椎前凸，表现为腰部脊柱向前凸。1岁左右构成这三个弯曲要到六七岁脊柱弯曲才会彻底固定，期间有伤害宝宝脊柱的行为，影响是一辈子的，通常没有这个情况。

通常情况下，可以通过一般治疗，手术等方式来矫正儿童驼背。具体情况分析如下。驼背是由于背部肌肉韧带退变、椎间盘及脊椎病理改变加上脊柱生理负重作用下导致的骨骼畸形。如果儿童驼背的情况比较轻微，可以通过物理方法来矫正，如果儿童驼背的情况比较严重，可以通过手术来治疗，比如就行，手术可以有效地矫正儿童驼背的情况。比如矫形手术，可以有效地矫正儿童驼背的情况。

正在发育的青少年可以睡硬板，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，在全面锻炼的基础上做矫正体操，矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要是以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主。

要多让孩子去做运动，多去参加体育的活动，好好的上体育课，按时做课间操，可以经常的去做扩胸运动，对孩子的驼背，具有很好的矫正效果。注意端正身体的姿势，无论是站立、行走、坐位。